Είναι δυνατόν να χάσουμε βάρος τρώγοντας έξω, αλλά είναι απαραίτητο να κάνουμε υγιεινές επιλογές. Επιλέγουμε υγιεινά φαγητά, χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες με …
Αν έχω διαβήτη μπορώ να τρώω γλυκα;
Αν έχουμε διαβήτη μπορούμε να καταναλώνουμε γλυκά, αλλά με μέτρο και στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής. Ο έλεγχος της πρόσληψης γλυκών τροφών είναι σημαντικός για τη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης …