Η σωστή διατροφή αποτελεί ζωτικής σημασίας παράγοντα για την υγεία μας. Η ζάχαρη είναι συχνά ενοχοποιημένη για πολλά προβλήματα σχετικά με το βάρος μας, αλλά δεν είναι η μοναδική υπεύθυνη. …

Διατροφολόγος Ειρήνη Γάλλου
Διατροφολόγος Ειρήνη Γάλλου
Η σωστή διατροφή αποτελεί ζωτικής σημασίας παράγοντα για την υγεία μας. Η ζάχαρη είναι συχνά ενοχοποιημένη για πολλά προβλήματα σχετικά με το βάρος μας, αλλά δεν είναι η μοναδική υπεύθυνη. …
Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Αποτελούνται από σάκχαρα, άμυλο και ίνες και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και ζυμαρικά. Είναι …