μπορω να χασω βαρος τρωγοντας εξω

Μπορώ να χάσω βάρος τρώγοντας έξω;

Είναι δυνατόν να χάσουμε βάρος τρώγοντας έξω, αλλά είναι απαραίτητο να κάνουμε υγιεινές επιλογές. Επιλέγουμε υγιεινά φαγητά, χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως  λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες με …

αν εχω διαβήτη τρωω γλυκά

Αν έχω διαβήτη μπορώ να τρώω γλυκα;

Αν έχουμε διαβήτη μπορούμε να καταναλώνουμε γλυκά, αλλά με μέτρο και στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής. Ο έλεγχος της πρόσληψης γλυκών τροφών είναι σημαντικός για τη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης …

Είναι τα βιολογικά προϊόντα πιο θρεπτικά από τα συμβατικά;

Είναι τα βιολογικά προϊόντα πιο θρεπτικά από τα συμβατικά;

O όρος “βιολογικό” αναφέρεται στον τρόπο παραγωγής των τροφίμων και όχι απαραίτητα στην θρεπτική αξία τους. Η βιολογική γεωργία χρησιμοποιεί φυσικές μεθόδους καλλιέργειας που αποκλείουν τη χρήση γονιδιακά τροποποιημένων οργανισμών, …

Είναι η ζάχαρη τόσο κακή για τη διατροφή μας;

Είναι η ζάχαρη τόσο κακή για τη διατροφή μας;

Η σωστή διατροφή αποτελεί ζωτικής σημασίας παράγοντα για την υγεία μας. Η ζάχαρη είναι συχνά ενοχοποιημένη για πολλά προβλήματα σχετικά με το βάρος μας, αλλά δεν είναι η μοναδική υπεύθυνη. …

Είναι τα φρέσκα λαχανικά πιο υγιεινά από τα κατεψυγμένα;

Είναι τα φρέσκα λαχανικά πιο υγιεινά από τα κατεψυγμένα;

Τα φρέσκα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται σύντομα μετά την αγορά τους για να διατηρηθεί η φρεσκάδα και η πλούσια γεύση τους. Ωστόσο, και τα κατεψυγμένα είναι το ίδιο υγιεινά, αρκεί …

Πρέπει να σταματήσω τους υδατάνθρακες για να χάσω λίπος;

Πρέπει να σταματήσω τους υδατάνθρακες για να χάσω λίπος;

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Αποτελούνται από σάκχαρα, άμυλο και ίνες και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και ζυμαρικά. Είναι …